iletisim_formu

Kısa sürede kilo vermek için mutlaka bunları yapın!

Kısa sürede kilo vermek için mutlaka bunları yapın!

Göbek eritmenin püf noktaları nelerdir? Fitness Eğitmeni Alican Çelik’in basit önerileriyle çok kısa zamanda istediğiniz kiloya kavuşabilirsiniz. İşte yapmanız gerekenler…

19 Kasım 2016 Cumartesi - 0 kez okunmuş
Facebook 0 Twitter 0

Fitness Eğitmeni Alican Çelik, evde kolayca kilo vermenizi sağlayacak püf noktaları cevapla.tv’ye anlattı.

İşte göbek eritmenin püf noktaları:

Günde en az 3 litre su için

Stresten uzak durun

Uykunuzu düzene sokun

Ağırlık antremanlarıyla başlayın

Haftada en az 3 gün 60 dakikalık kardiyo antremanları yapın

Var olduğunuz düzeni değiştirin. Eğer bisiklete biniyorsanız koşu yapın, koşu yapıyorsanız bisiklete binin.

Sebze ve protein ağırlıklı beslenin.

KAYNAK :

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu sitedeki tariflerin izinsiz kopyalanması yasaktır.
iPortal Kodlayan: Özer Gül
avakado fidanı
Celebrities