iletisim_formu

Meditasyon nedir nasıl yapılır

Meditasyon nedir nasıl yapılır

Meditasyon nedir nasıl yapılır, Yoga Eğitmeni Elif Tosun, meditasyonu tanımlayarak nasıl yapıl

29 Ağustos 2016 Pazartesi - 0 kez okunmuş
Facebook 0 Twitter 0

Meditasyonu kişinin dış çevreden kendini soyutlayıp iç dinginliğini bulmak için özüne yaptığı yolculuk olarak tanımlayan Yoga Eğitmeni Elif Tosun, “Oturma şekli olabildiğince rahat, dizler katlı, eller baş ve işaret parmağı birleşik olacak şekilde pozisyon alınmalı” diye konuştu.

Tosun, “Meditasyon gözler kapalı. Nefes alıp vererek dışarıdaki bütün seslerden kendini yalıtmak oluğu ortamı unutmak ve ortamdaki her şeyi zihinden silmektir. Sadece nefesimizin sesine odaklanıyoruz. Bu bizi içimizdeki özden başka her şeyden uzaklaştırıyor” şeklinde konuştu.

http://piapls.com/

Meditasyon nedir, nasıl yapılır – İZLE:

Kadinvekadin.net özel haberidir.

KAYNAK :

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu sitedeki tariflerin izinsiz kopyalanması yasaktır.
iPortal Kodlayan: Özer Gül
avakado fidanı
Celebrities